J'ai le choix.

J’ai le choix. J’ai le choix de croire les critiques, d’y voir des actes provocateurs, une volonté de me nuire, de me blesser, de la méchanceté pure. J’ai le choix de croire ces jugements, de les mériter, de me sentir responsable de ce que tu me fais subir, de m’auto flageller, je l’avais bien cherché. J’ai le choix de te renvoyer ta haine dessus, tout est de ta faute après tout, c’est toi qui a commencé. J’ai le choix de faire de toi mon ennemi et d’entrer en guerre … parce que je veux la paix !!!

J’ai aussi le choix d’entendre ce qui se vit en moi quand tu fais ça. Et J’ai le choix d’entendre le vivant qui t’anime derrière ce que tu racontes. Mes sentiments ne viennent pas de toi, mais de la façon dont je choisis de recevoir tes actes ainsi que de mes besoins à ce moment précis.

La prochaine fois que je me "sentirai " nulle, incapable, rejetée, abandonnée, trahie, agressée j’essaierai de me rappeler que j’ai les clés de la prison où je suis. J’ai le choix.

Du bonheur d'exprimer sa gratitude !

Il n’y a rien que nous aimions davantage, rien qui nous procure plus de joie que d’enrichir la vie. Marshall Rosenberg . Exprimer sa gratitude c'est offrir à l'autre le plus beau cadeau qui soit : lui permettre de goûter en quoi ce qu'il a fait a contribué à embellir notre vie.

Célébrons !

Trop accaparée à gérer les épines j'en oublie de remercier les fleurs.
Un dessin pour célébrer tout ce qui va bien, tout ce qui contribue à nourrir mes besoins, tout ces petits riens qui font la vie douce, qui me rendent la vie belle d'instant en instant et pour lesquels j'oublie si souvent d'exprimer ma gratitude <3

La clé de l'abondance

Petit rappel pour les moments où je suis découragée... si la stratégie prévue ne marche pas, il me reste juste des milliards de ressources humaines, matérielles, naturelles pour contribuer à la satisfaction de mes besoins, ouf !

S'il te plait merci.

Les gens ne disent que deux choses, s'il te plait et merci. Seulement, la façon de le dire en chacal est suicidaire. Nous devrions apprendre à dire s'il te plait d'une façon où les gens apprécient de donner.

Marshall ROSENBERG.

Qu'il soit positif ou négatif notre vocabulaire habituel ne facilite pas vraiment la reliance. Qu'il est difficile d'entendre le "s'il te plait aide moi à satisfaire mes besoins" derrière une critique ! Mais qu'il est dur aussi d'entendre "l'acte qui a contribué à satisfaire des besoins" derrière un compliment !

J'aimerais parfois avoir des sous-titres affichés dans mon champ de vision pour me soutenir dans l'écoute et faciliter la reliance.

Voici un dessin qui pour moi illustre cela.

Pour faire les sous-titres de ce dessin, je me suis largement inspirée d'une vidéo d'Isabelle Padovani intitulée "Dire quel con est en réalité un cri d'amour frustré ! " https://www.youtube.com/watch?v=-2yECoxj_yk

Pour les bébé girafes .

Une grande girafe a dit un jour : "Les bébés girafes ont besoin de deux choses : de l'empathie et de l'inspiration ."

Aujourd’hui, je partage avec vous un ensemble de liens dans lesquels je vais puiser régulièrement de quoi nourrir ces deux besoins.

Pour l’inspiration : 

NVCWiki , qui regroupe un ensemble de ressources ( témoignages, vidéos, idées, recherches, projets autour de la CNV ) http://fr.nvcwiki.com/index.php/Accueil
La voix de l’écoute : le site de Jean-Philippe Faure qui est un mine de documents et de textes inspirants : http://www.voie-de-l-ecoute.com/01_ACCUEIL.html
Les playlist CNV du site Communification d’Isabelle Padovani, une source inépuisable d’inspiration : https://www.youtube.com/watch…
  https://www.youtube.com/watch…
 
Pour l’empathie :
La liste des groupes de pratiques de CNV partout en France : http://fr.nvcwiki.com/ind…/Cat%C3%A9gorie:Groupe_de_pratique
Des groupes d’échange sur facebook :
https://www.facebook.com/groups/cnvfr/
https://www.facebook.com/groups/cnvosbd/

Si vous connaissez d'autres ressources ou lieu d'inspiration sur le web, n'hésitez pas à me les partager dans les commentaires.

Croire ou entendre .

Il y a un espace où il y a toujours un problème. Un espace où il faut que tu aies tort pour je puisse croire que j'ai raison. Un espace où tu cherches à me nuire c'est sûr ! Un espace où la raison du plus fort règne, pas de pitié pour les faibles. Un espace où il y a des gens mauvais, manipulateur,égoïste, par nature. Un espace où la sagesse c'est de faire des compromis, qui font qu'on est toujours qu'à moitié satisfait.  Un espace depuis lequel on obtient rien des autres si ce n'est par  par la peur, la culpabilité, la honte ou l'appât du gain. Un espace où le plus souvent ce que je désire c'est que tu arrêtes de faire ce que tu fais où que tu arrêtes d'être comme tu es. Depuis cet espace, où TU me fais réagir, j'obtiens rarement ce que je désire. Et pourtant combien de fois je m'obstine à rester là...

Et puis il y a un espace, où il y a mille solutions. Un espace où il n'y a que des vérités relatives qu'on s'amuse à partager. Un espace où nous avons tous des besoins communs. Un espace où quand tu me dis NON je me rappelle que tu dis OUI à tes besoins.  Un espace où j'ai le pouvoir de me rendre la vie belle. Un espace depuis lequel nous sommes doués de compassion. Un espace où nous donnons et recevons par pure joie de contribuer. Un espace qui entend ce qui se vit et qui accueille avec tendresse tous les moments où je n'ai pas les moyens de faire autre chose que de croire ce qui se dit en moi, où chez les autres.

Ce dessin pour essayer de me rappeler qu'il existe ce choix en moi, pour ne pas oublier...